Психоаналитик,
Agile-коуч

Здравствуйте!

Нам сложно осознать истинные мотивы своего поведения в силу действия бессознательных защитных механизмов, оберегающих наши представления о себе.

Поясню на примере знаменитого эксперимента с зонтиком, который однажды потряс Фрейда, создавшего впоследствии теорию бессознательного.

Испытуемому внушали под гипнозом, что после того, как тот будет выведен из гипносомнамбулического транса, он должен взять с вешалки зонтик одного из гостей, открыть его и пройтись дважды по веранде.

Он взял, как ему внушили, зонтик, правда, не открывал его, но покинул комнату и дважды прошёлся по веранде, после чего вернулся. Когда его попросили объяснить своё по меньшей мере странное поведение, тот заявил, что «дышал воздухом», настаивая, что имеет привычку иногда именно так прогуливаться. Когда же его спросили, почему у него в руках чужой зонтик, он крайне изумился и, смутившись, поспешил отнести его на вешалку.

Здравствуйте!

Выделю пару жизненных ситуаций, в которых без помощи психолога обычно разобраться самостоятельно очень сложно.

Первое — такие переживания или ситуации, в которых вы чувствуете, что не совсем себя контролируете или действуете как бы автоматически. Например, вспышки эмоций, о последствиях которых вы потом жалеете, или бесполезные навязчивые действия, от которых вы хотели бы, но не можете отказаться.

Второй момент не такой очевидный. Если вы столкнулись с какой-то трудной ситуацией или переживанием, попробуйте проверить, не повторяется ли периодически эта ситуация с вами. Например, один и тот же сценарий расставания с любимым человеком или одни и те же сценарии развития рабочих конфликтов — то есть есть ощущение, что эти сценарии происходят с вами как бы сами собой.

Здравствуйте!

Этичность такого совета зависит от вашего намерения. Это может быть и полезным советом, и манипуляцией — навешиванием на человека ярлыка «ненормального». Стоит помнить, что обращение к психологу должно быть внутренним решением самого человека, иначе эффекта от него не будет.

Здравствуйте!

И да, и нет. С одной стороны, психический аппарат действительно непрерывно фиксирует и запоминает всю поступающую информацию, именно поэтому мы непрерывно ощущаем себя собой. И тут работу памяти человека можно сравнить с работой компьютера.

С другой стороны, память человека действует неразрывно с его субъективным внутренним миром, в котором помимо самих знаний и представлений существует аффективная нагрузка — то есть у нас есть отношение к получаемой информации.

Это означает, что знания, лишённые субъективной ценности, не соотносящиеся с личным опытом человека или несущие угрозу его представлениям о себе, забываются или вытесняются. Мы постоянно как бы пересматриваем и переписываем наши воспоминания на основе нового опыта.

В компьютере, как неживом объекте, такой творческой переработки информации не происходит.

Здравствуйте!

Тема очень большая, но попробую коротко ответить. Во-первых, люди очень разные по силе психики: одни в самых суровых условиях вырастают вполне здоровыми психически, а некоторым, наоборот, достаточно небольшого, казалось бы, травматического опыта, чтобы это повлияло на психическое здоровье.

В среднем на развитие психики человека принципиальное влияние имеют два основных этапа.

В первые 18 месяцев формируются базовые ощущения, связанные с привязанностью и безопасностью. При отсутствии должной степени контакта, эмоциональной положительной связи или при эмоциональной нестабильности родителей возрастает риск серьёзных эмоциональных расстройств в будущем.

Далее, до 7 лет формируется основа наших социальных навыков, способности любить и сотрудничать, формируется наша идентичность. Родители здесь выступают проводником в мир других людей. Крайне важно ощущение здоровой поддержки.

Здоровая поддержка — это когда родители позволяют ребёнку набивать шишки самому, но в то же время помогают ему справиться с отрицательными переживаниями. Нездоровая поддержка — это, например, гиперопека, когда ребёнок вообще не получает своего опыта и не сталкивается со сложностями, или наоборот — получает нагрузку, не соответствующую его возрасту, да ещё и без поддержки.

Здравствуйте!

Как правило, мы привлекаем к себе внимание, если как-то отличаемся от общепринятых стереотипов того, как в среднем выглядит или ведёт себя человек. Например, если я поеду в Японию, я сразу начну привлекать к себе внимание одним своим видом. Видимо, в том, как вы себя преподносите другим людям, есть какая-то особенность.

Про подкалывание. У психики есть механизм, который как бы вынуждает других людей вести себя с нами определённым образом — это работает бессознательно.

Например, преступники до совершения преступления испытывают сильное бессознательное чувство вины, и наказание, которое они вынуждают на себя накладывать, им крайне необходимо, чтобы это чувство облегчить.

Возможно, вы и сами были в ситуации, когда при общении с определённым человеком вдруг начинали вести себя совершенно не свойственно тому, как вы обычно себя ведёте — как будто вас подменили.

Возьмусь предположить, что если ситуация с подколами часто повторяется, в том числе в новых компаниях, то работает именно этот механизм. Работать с ним самостоятельно очень сложно, поскольку он трудно поддаётся осознаванию. Но если запастись терпением и понаблюдать за этими ситуациями как бы со стороны, вы сможете заметить, что в вашем поведении вынуждает окружающих подшучивать над вами.

Здравствуйте!

Рискну предположить, что из вашего сообщения следует, что вы уже пробовали объяснять и это не имело успеха.

И, к сожалению, не всегда это возможно сделать. Если ситуация для вас плохо переносима, я бы рекомендовал переходить от слов к делу.

Например, предупредить, что со следующей недели на выходных вы не реагируете на звонки и сообщения. Сделать это лучше письменно и так, чтобы об этом знал ещё кто-то из коллег — чтобы вас не обвинили в одностороннем злонамеренном саботаже.

Внутренне нужно быть готовым к эскалации и самому для себя решить, насколько она для вас приемлема.

Здравствуйте!

То, как мы относимся к окружающим, и особенно к значимым для нас людям, определяется нашим ранним детским опытом, который находится за пределами нашего сознания.

Поэтому наши реакции на людей иногда выглядят для нас необоснованными или даже странными, но в этом нет ничего странного.

Если это мешает, то с этим можно работать в терапии — самостоятельно такие изменения в себе произвести крайне сложно, так как это не доступно нашей сознательной части.

Здравствуйте!

Рано или поздно каждый человек приходит к необходимости разобраться в своём внутреннем мире.

Эта потребность может возникнуть когда угодно, и только вам решать, пришло ли для вас это время — потому что это ваша жизнь и ваш мир.

Психология и психоанализ — хорошие проводники на этом пути.

Удачи вам!